El estudio encontró que el cannabis mejora el disfrute del ejercicio pero no el rendimiento

El consumo de cannabis antes del ejercicio puede mejorar la motivación y aumentar el disfrute durante la actividad física, pero si el objetivo es el rendimiento, es posible que no se recomiende.

Debido a que la relación entre el consumo de cannabis y la actividad física es una de las nuevas áreas que los científicos están explorando debido a las reformas legales en curso en los Estados Unidos y en el extranjero, investigadores de la Universidad de Colorado publicaron recientemente un informe. Estancia en el Journal of Sports Medicine tiene como objetivo estudiar los efectos directos del cannabis disponible comercialmente en las respuestas subjetivas de los individuos al ejercicio en un laboratorio, lo que lo convierte en el primer estudio de este tipo.

Los resultados sugieren que combinar cannabis con ejercicio puede influir en los aspectos tanto positivos como negativos de la experiencia de ejercicio entre los consumidores habituales de cannabis.

Los autores de este estudio seleccionaron a 42 participantes que se sometieron a pruebas que incluían ejercicios con o sin consumo de cannabis. Para los productos de cáñamo, los investigadores eligieron tanto un producto floral con predominio de THC como un producto de flores con predominio de CBD.

El estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos directos del consumo de cannabis versus la abstinencia en medidas como la percepción de esfuerzo, dolor y disfrute durante una sesión de caminata de 30 minutos. Además, comparé los efectos de un producto floral con predominio de THC con un producto con predominio de CBD en estos resultados.

El estudio consta de tres partes: una prueba de expresión oral, una sesión de ejercicio con cannabis y otra sin cannabis. El objetivo principal era descubrir cómo el consumo de cannabis afecta a emociones como el esfuerzo, el dolor, el estado de ánimo y el disfrute durante un entrenamiento de 30 minutos. Otra parte analizó cómo los productos con predominio de THC y CBD podrían alterar estos sentimientos. Además, se investigó cómo el cannabis afecta la frecuencia cardíaca en reposo antes del ejercicio y la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.

Para evaluar los resultados, los investigadores observaron varios factores, como si se consumía o no cannabis, el tipo de cannabis y cómo cambiaban las sensaciones con el tiempo durante el ejercicio.

La mayoría de los participantes dijeron que consumir cannabis hacía que el ejercicio fuera más agradable (90,5%), reducía el dolor (69,0%), les ayudaba a concentrarse (59,5%) y aumentaba su motivación (57,1%).

Sin embargo, menos personas sintieron que hacía pasar el tiempo más rápido (45,2%) o mejoraba el rendimiento (28,6%), lo que sugiere que el cannabis no actúa como estimulante del rendimiento deportivo.

Al consumir cannabis, los participantes generalmente sintieron más esfuerzo, especialmente aquellos que consumían tetrahidrocannabinol (THC).

Tanto los consumidores de cannabis controlados con THC como con CBD informaron sentirse más positivos durante las sesiones de práctica de cannabis en comparación con las sesiones sin cannabis, y los sentimientos de alerta y compromiso (excitación emocional) no difirieron si consumieron cannabis o no.

Además, los participantes informaron que disfrutaban más durante las sesiones de ejercicio mejoradas con cannabis. Esto fue especialmente cierto para quienes usaban CBD.

Los participantes generalmente sintieron una mayor «euforia del corredor» cuando hacían ejercicio con cannabis en comparación con aquellos que no lo tomaban. Esta sensación fue más fuerte para quienes consumían THC, pero no fue muy diferente para quienes consumían CBD. Además, la frecuencia cardíaca en reposo de los participantes fue ligeramente mayor cuando hicieron ejercicio con cannabis en comparación con sin él.

Si bien el consumo general de cannabis antes del entrenamiento hizo que la experiencia fuera mejor en términos de estado de ánimo, placer y «euforia del corredor», también hizo que los participantes trabajaran más duro. Según los investigadores, el tipo de cannabis importa: quienes consumieron THC se sintieron más alerta y sin esfuerzo, mientras que quienes consumieron CBD informaron más placer.

Curiosamente, los investigadores encontraron que los niveles de dolor eran similares tanto si los participantes consumían cannabis como si no. Esto contrasta con otros estudios que sugieren que el cannabis ayuda a controlar el dolor durante la recuperación del ejercicio. Sin embargo, los investigadores notaron que los niveles de dolor eran generalmente bajos en ambos escenarios. Como resultado, puede resultar difícil detectar cualquier efecto potencial del cannabis sobre el dolor relacionado con el ejercicio.

Como cualquier otro estudio, este estudio presenta varias limitaciones que deben tenerse en cuenta.

Entre ellos, los investigadores no pudieron utilizar un placebo debido a las leyes federales actuales que exigen un etiquetado claro del contenido de THC y CBD en todos los productos de cannabis legales. Estas regulaciones también les impidieron utilizar procedimientos de administración estandarizados para administrar cannabis, lo que dificultó la determinación de causa y efecto. Además, los participantes tuvieron que consumir cannabis en casa antes de llegar al laboratorio, lo que resultó en un retraso de aproximadamente 32 minutos antes de hacer ejercicio, y el entorno controlado del laboratorio donde las personas corren en cintas de correr puede no coincidir con la forma en que las personas suelen realizar actividad física con Cannabis. en sus hogares. La vida cotidiana.

Los investigadores subrayan que este estudio representa un importante esfuerzo inicial en un campo en evolución. Hasta la fecha, la mayoría de los estudios en esta área han sido encuestas transversales o exámenes de los efectos directos del cannabis sobre el ejercicio y el rendimiento deportivo.

“Debido a que los deportistas recreativos tienden a consumir cannabis por razones que no mejoran el rendimiento (por ejemplo, disfrute, control del dolor) y generalmente están de acuerdo en que el cannabis mejora su rendimiento en el ejercicio, la investigación sobre el efecto del cannabis en la experiencia subjetiva del ejercicio ha continuado, tanto … «La positividad y la negatividad son cruciales».

READ  Pacientes holandeses con hemofilia reportaron satisfacción con la atención

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *