Fuente/Divulgaciones
Lavretsky H, y otros. Yoga para la prevención del deterioro cognitivo en mujeres mayores con factores de riesgo cardiovascular y deterioro cognitivo. Presentado en: Conferencia Internacional de la Sociedad de Alzheimer. 16-20 de julio de 2023; Ámsterdam.
Divulgaciones: Lavretsky no informa ninguna divulgación financiera relevante.
El yoga puede prevenir la inflamación y el deterioro cognitivo en personas en riesgo, según una presentación en la Conferencia Internacional de la Sociedad de Alzheimer.
Las prácticas de resumen mente-cuerpo pueden ser una estrategia de prevención complementaria útil que puede reducir el estrés, mejorar el sueño, reducir la inflamación y proporcionar efectos neuroplásticos en el cerebro mientras mejora la conectividad estructural y funcional y mejora el funcionamiento cognitivo, particularmente en aquellos interesados en enfoques de medicina integrativa. Helen Lavretsky, MD, MA, Un profesor del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California, Los Ángeles, le dijo a Healio.
En un ensayo controlado aleatorio de 79 pacientes, Lavretsky y sus colegas evaluaron la eficacia del kundalini yoga frente al entrenamiento de la memoria sobre el estado de ánimo y la función cognitiva en mujeres con una edad promedio de 66,5 años.
El grupo que participó en yoga mostró una mejora en la gravedad de los olvidos en las semanas 12 y 24. La participación en yoga evitó una disminución en los volúmenes de materia gris en comparación con el entrenamiento de la memoria. Además, los investigadores encontraron que el volumen del hipocampo derecho aumentó después de participar en yoga. En comparación con el grupo de yoga, el grupo de entrenamiento para mejorar la memoria tenía niveles más altos de inflamación.
«El yoga puede ser una estrategia complementaria útil para prevenir el deterioro cognitivo con efectos antiinflamatorios potenciales y efectos neuroprotectores directos en el cerebro que mejoran el deterioro cognitivo subjetivo», dijo Lavretsky.
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