Las organizaciones de fitness de Calgary se asocian con Alzheimer's Calgary para ayudar a las personas a evitar la demencia – Calgary

Barb Stirrett le da crédito a las clases grupales de ejercicios a las que asiste en el noroeste de Calgary en el Centro Comunitario Scenic Acres por su recuperación de los graves problemas de salud que sufrió recientemente.

«No hay palabras para describir cuánto beneficio recibimos todos de esta clase», dijo Sterrett.

Muchas personas también recurren a clases como esta para la prevención, específicamente para evitar la demencia.

Sólo alrededor del 5% de los casos de demencia son hereditarios. El factor de riesgo más común es simplemente el envejecimiento.

«No podemos evitar el envejecimiento, pero podemos hacer mucho para reducir nuestros riesgos y vivir bien a medida que envejecemos. Si te diagnostican demencia, puedes hacer mucho para vivir bien después del diagnóstico», afirmó Megan Williams, quien Tiene Alzheimer Calgary.

Este mes, Alzheimer's Calgary se asoció con la comunidad del fitness y algunos estudios dirigieron las ganancias a la organización.

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Tricia Hamm se especializa en fitness para personas mayores. Es entrenadora personal e instructora de fitness grupal en Calgary.

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Ella dice que los clientes no sólo le dicen que ahora son más inteligentes y tienen mejor equilibrio, sino que también se sienten mejor mentalmente.

«Cuando hacen estos movimientos correctamente, saben mentalmente que lo hicieron bien. Sólo ver la expresión de sus rostros es increíblemente gratificante», dijo Hamm.

Hamm dijo que las más de 55 aulas de la Scenic Acres Community Association han ganado popularidad recientemente.

«Tenemos un poco más de población en el vecindario, por lo que gran parte de nuestra programación en el centro comunitario se centra en nuestra población de personas mayores. Mi salón de clases en particular, que hemos estado ejecutando durante el año pasado, está lleno», Ham dicho.

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El ejercicio proporciona más oxígeno al cerebro y promueve el crecimiento de nuevas neuronas, lo cual es esencial para la memoria y la toma de decisiones, pero seguir patrones de ejercicio y mantenerse al día con las redes sociales también ayuda.

«Vi cómo empezaba a formarse una amistad. Son vecinos que no necesariamente se conocían antes de empezar a trabajar juntos. Esta influencia social es extremadamente importante para el mantenimiento cognitivo», dijo Hamm.

Stirrett dijo que ha establecido muchas relaciones nuevas al asistir a las clases.

«En cuanto a la salud, creo que ha cambiado a todos aquí. Hay un grupo de personas aquí que tienen edades comprendidas entre 55 y 89 años, y es sorprendente ver cuántos de nosotros seguimos regresando», dijo Sterrett.

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La Sociedad de Alzheimer de Canadá dice que una investigación ha encontrado que la inactividad física en etapas posteriores de la vida aumenta el riesgo de demencia en un 40 por ciento en promedio.

«Creo que mucha gente piensa que si les diagnostican demencia significa que tienen que dejar en suspenso su vida actual y todas las cosas que les encanta hacer, pero ese no es el caso», dijo Williams. «Aún puedes continuar». hacer ejercicio y aprender cosas nuevas y aprender actividades físicas». «La nueva actividad física, el compromiso social y mantenerse activo también son parte de vivir bien con demencia, por lo que fomentamos cosas como clases grupales de ejercicios».

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