Chris Hemsworth comparte un entrenamiento rápido de Pascua para perder libras durante el fin de semana largo

¿Comiste muchos huevos de chocolate? Chris Hemsworth comparte su entrenamiento rápido de Pascua para ayudar a perder peso durante el fin de semana largo

Chris Hemsworth sigue un estricto régimen de ejercicio para mantener su físico súper en forma.

Y el lunes, el actor de Thor, de 38 años, ofreció su experiencia en acondicionamiento físico para ayudar a los fanáticos que se hayan dado el gusto demasiado durante el fin de semana de Pascua.

En un video publicado en Instagram, el actor mostró un entrenamiento rápido de su aplicación de acondicionamiento físico Centr, subtitulando el clip: «Gana huevos de Pascua esta Pascua y supera este entrenamiento de súper peso corporal».

¡Ponte en forma como Hemsworth! Chris Hemsworth, de 38 años, invitó a los fanáticos a ver un video de ejercicios de la aplicación de acondicionamiento físico Centr el lunes para ayudar a aquellos que podrían haber disfrutado demasiado durante el fin de semana de Pascua. Filmado durante el ejercicio «Switch»

Los primeros 30 segundos del video muestran a Chris haciendo el ejercicio «Switch», que incluye sentadillas y giros corporales.

El segundo movimiento es el «levantamiento de tabla» de 20 segundos, que implica pasar de una tabla normal a una posición de flexión y repetición.

Después de un descanso de 20 segundos, Chris pasa a un «Burpees» de 30 segundos seguido de un «Toe Crunch» de 20 segundos.

Sudando: Después de 20 segundos de descanso, el próximo ejercicio llamado

Haga ejercicio: después de 20 segundos de descanso, el siguiente ejercicio llamado «Mountaineer to Elbow» ve a Chris en posición de flexión mientras levanta sus piernas alternas para alcanzar su codo.

Después de 20 segundos de descanso, el siguiente ejercicio, «Mountaineer to Elbow», ve a Chris en posición de flexión de brazos levantando sus piernas alternas para alcanzar su codo.

A esto le siguen 20 segundos de doblar la rodilla, o doblar la rodilla en forma de V, y 20 segundos de descanso y 30 segundos de sentadilla.

Luego vienen 20 segundos de «flap kicks», otros 20 segundos de descanso y 30 segundos de «plantillas».

Continuar: esto es seguido por 20 segundos de una flexión de rodilla o «flexión de rodilla en V».

Build Muscle: Otro ejercicio que Kris completó es de 20 segundos de

Build Muscle: Otro ejercicio que Chris completó son 20 segundos de Flutter Kicks.

Salud: Después de un descanso de 20 segundos, Chris completa 30 segundos de

Salud: después de un descanso de 20 segundos, Chris completa un «levantamiento de tabla» de 30 segundos

Finalmente, una estocada con salto de 20 segundos completa la sesión de ejercicio.

Chris dice que esto debe ser seguido por 60 segundos de descanso y repetido cuatro veces para obtener mejores resultados.

Hablando sobre su aplicación de salud en enero, Chris dijo con orgullo: «Centr no se trata de ofrecer soluciones rápidas o saltar sobre la última moda. Es una oportunidad para construir un estilo de vida más saludable… a largo plazo».

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«Se trata de hacer cambios sostenibles en el estilo de vida que contribuyan a la salud personal y al bienestar de por vida».

POV: Conocido por su físico increíblemente desgarrado, Chris se mantiene en forma para los papeles protagónicos en la popular franquicia de Marvel, Thor, y Extraction de Netflix.

POV: Conocido por su físico increíblemente desgarrado, Chris se mantiene en forma para los papeles protagónicos en la popular franquicia de Marvel, Thor, y Extraction de Netflix.

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